Друг VS Психолог: когда идти?
Друг нужен для срочной поддержки, выпуска пара и отвлечения. Это "скорая помощь" для острых моментов. Психолог — для работы с хроническими, повторяющимися проблемами и глубокими травмами, где советы друзей бессильны.
Друг — скорая помощь
К друзьям идут выговориться, поплакать и получить эмоциональную поддержку "здесь и сейчас", чтобы пережить острый кризис, отвлечься и почувствовать, что ты не один в беде.
Три сигнала идти к психологу
Идите к специалисту, если ситуации повторяются, вы не можете описать свои чувства словами, испытываете стыд или страх перед признанием, а также устали сами себя "лечить" без результата.
Краткий путеводитель, чтобы не запутаться в трёх соснах:
Иди к друзьям когда надо:
Выпустить пар. Выговориться, поплакать, получить «да он просто мудак!» и почувствовать, что ты не один.
Получить поддержку «здесь и сейчас».
Отвлечься. Пойти вместе в кино, на шашлыки, сменить болезненную декорацию
Друг — это скорая помощь в твоей сумочке.
Психолог — это сначала хирург, а потом кабинет физиотерапии, куда ты ходишь курсом, чтобы наконец вылечить старую травму, а не просто заглушать боль.
Пора к психологу, если:
Грабли стали родными. Ситуации повторяются по одному сценарию (бросили, уволили, предали).
Нет слов. Как в песне : «Со мною что-то происходит….»Чувства есть, а описать невозможно, просто состояние, которое мешает и выматывает, а выхода не видно. Когда чувство— это тяжёлый, невыразимый ком в груди, а не чёткая история.
Стыдно и страшно. Другу такое не скажешь, да и самому смотреть страшно.
Устал сам быть себе «пластырем».
Самое главное, не путать «скорую помощь » с «оперативным вмешательством». Иначе есть большая вероятность усугубить ситуацию, а в процессе лишиться друга